La sophrologie peut-elle améliorer le confort de vie des seniors ? Si la sophrologie est devenue en quelques temps très accessible, en plus d'être reconnue pour ses bienfaits, on peut douter qu'elle puisse aider les seniors. Tout au contraire, la sophrologie correspond tout à fait comme méthode adaptée au quotidien et à la réalité des seniors.
La sophrologie apporte des réponses simples et efficaces aux seniors
Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Elle permet de :
- Positiver, pour retrouver le moral
- Apprendre à mieux respirer, pour apaiser le corps tout entier des éventuelles douleurs
- Retrouver un sommeil de qualité
- Reprendre contact avec ses sens, pour savourer le goût de la vie
- Accepter les changements dans son corps, les transitions de vie, pour redonner de l’envie
- Réactiver les souvenirs heureux, pour savourer ses propres ressources
Découvrez la présentation de nos ateliers «Bien être : relaxation et sophrologie» par Léa Raimbault et laissez-vous convaincre : https://www.facebook.com/MSAGroupeAlsace/videos/383204442502581/
Un atelier se déroule forcément près de chez vous, rendez-vous dans l’espace « ateliers collectifs et conférences ».